Bežecké disciplíny sú jedným z najstarších a najsledovanejších odvetví atletiky. Zahŕňajú krátke trate, stredné a dlhé trate, ale aj prekážkové behy. Medzi najpopulárnejšie bežecké disciplíny patria:

• Šprinty (krátke trate): Tieto dynamické a rýchle preteky, ako je beh na 100 m, 200 m a 400 m, patria medzi najsledovanejšie disciplíny. Vyznačujú sa výbušnosťou a vyžadujú od atlétov extrémnu rýchlosť a techniku štartu.
• Stredné trate: Zahŕňajú trate od 800 m do 1500 m a vyžadujú kombináciu rýchlosti a vytrvalosti.
• Dlhé trate: Behy na 5000 m a 10 000 m preverujú hlavne fyzickú vytrvalosť a psychickú odolnosť športovcov.
• Maratón: Najnáročnejší bežecký závod na 42,195 km, ktorý sa stal symbolom vytrvalosti a sily vôle.
• Prekážkové behy: Špecifické disciplíny, ktoré pridávajú výzvu v podobe prekážok, napríklad 110 m prekážok u mužov alebo 100 m u žien, či 3000 m steeplechase s vodnými a pevnými prekážkami.

Športová chôdza je unikátna disciplína, ktorá vyžaduje osobitnú techniku – športovci musia mať vždy jednu nohu v kontakte so zemou a predná noha musí byť pri dotyku narovnaná.

Chôdza sa bežne koná na tratiach dĺžky 20 km alebo 50 km. Napriek tomu, že sa na prvý pohľad môže zdať jednoduchšia než beh, vyžaduje obrovskú silu vôle, výdrž a technické zručnosti.

Atletické skoky skúšajú nielen fyzickú silu, ale aj kontrolu, koordináciu a presnosť. Každá z týchto disciplín kladie na športovcov špecifické nároky:

• Skok do diaľky: Športovec musí nielen dosiahnuť rýchlosť pri rozbehu, ale aj správny uhol a silu odrazu, aby získal čo najväčšiu vzdialenosť.
• Skok do výšky: Technika je kľúčová, najmä štýl „flop“, ktorý umožňuje prejsť nad latkou chrbtom. Športovec musí skombinovať výbušnosť s flexibilitou a správnym načasovaním.
• Trojskok: Tento skok vyžaduje presne načasovaný postup – trojité odrazy, ktoré vedú k čo najväčšej vzdialenosti. V trojskoku je dôležitá koordinácia a technická precíznosť.
• Skok o žrdi: Kombinuje rýchlosť, silu a gymnastické schopnosti. Športovec musí byť schopný využiť rozbeh, prejsť latku v čo najväčšej výške a bezpečne dopadnúť.

Vrhy sú disciplíny, kde ide o to, dosiahnuť maximálnu vzdialenosť hodom či vrhom určitého náčinia. Patria sem:

• Hod diskom: Športovec rotáciou dosahuje maximálnu silu, ktorou sa disk uvoľní. Disk musí byť hodený pod správnym uhlom, aby dosiahol čo najväčšiu vzdialenosť.
• Hod oštepom: Športovec musí vytvoriť dostatočnú rýchlosť pri rozbehu a optimálny uhol hodu pre dosiahnutie najdlhšieho vrhu.
• Vrhy guľou: Vyžaduje výbušnú silu a techniku, ktorá umožňuje športovcovi odhodiť ťažkú guľu čo najďalej.
• Hod kladivom: Kombinuje rotáciu a silu, čo umožňuje kladivu preletieť cez veľkú vzdialenosť.

Viacboje sú kombináciou viacerých disciplín, v ktorých súťažia atléti v rámci niekoľkých dní. Viacboje predstavujú vrchol všestrannosti a sú najnáročnejšou skúškou fyzickej a psychickej prípravy športovcov. Patria sem:

• Desaťboj: Tento viacboj pre mužov zahŕňa disciplíny ako beh na 100 m, skok do diaľky, vrh guľou, skok do výšky, beh na 400 m, beh na 110 m prekážok, hod diskom, skok o žrdi, hod oštepom a beh na 1500 m.
• Sedemboj: Ženský viacboj pozostáva zo siedmich disciplín – beh na 100 m prekážok, skok do výšky, vrh guľou, beh na 200 m, skok do diaľky, hod oštepom a beh na 800 m.

Atletické disciplíny sú jedinečné svojou rozmanitosťou a komplexnosťou. Testujú rôzne zručnosti a schopnosti, pričom každá z nich vyžaduje od športovcov špecifické vlastnosti – od rýchlosti a výdrže cez silu až po precíznu techniku.

Vďaka svojim mnohým disciplínam zostáva atletika jedným z najfascinujúcejších a najrešpektovanejších športov, ktorý priťahuje divákov a inšpiruje ďalšie generácie atlétov.